Более половины россиян не высыпаются из-за работы

41% наших соотечественников жалуется на недосып, 17% необходимы выходные или отпуск, чтобы спать полноценно. 51% также старается отоспаться в выходные на неделю.

Фото: Unsplash

Только 35% опрошенных не испытывают проблем со сном, передают новости Mail.ru. Специалисты называют долгую дорогу на работу одной из основных причин «сбитого» режима.

29% граждан встают в будни в 6-7 утра, еще 20% — до 8 утра. 17% начинают день в 5-6 часов, 12% — в 8-9. Только 7% могут позволить себе встать к 10 часам, и только 2% — после 11 часов. Раньше 5 утра вынуждены просыпаться 4%, также 6% встают в разное время.

Примерно по четверти респондентов стараются ложиться до 23 часов и до полуночи. 11% ложатся до 22 часов, 3% — после 3 часов ночи. Большинство — 55% — говорит, что они спят положенные 6-8 часов, еще 27% ограничиваются 4-6 часами. Наконец, 2% проводят в постели менее 4 часов, а 1% — больше 10 часов.

Прошлым летом мы также писали, что половина работников в России недосыпает, и это оборачивается переплатами. Очень мало сотрудников готовы признаться начальству, что они проспали.

Источник