Семь способов перебороть апатию при работе дома

AliExpress RU&CIS
Семь способов перебороть апатию при работе дома

Есть множество преимуществ работы дома, но если вы недостаточно подготовлены, вы не сможете избежать грусти и даже депрессии, которые возникают при этом типе работы. Те, кто работают в офисах, не понимают как свой собственный рабочий распорядок и работа в пижаме могут испортить настроение, но трава всегда зеленее на другой стороне улицы.

Если вы работаете дома, но не знаете, как справиться с усталостью и тоской, ниже приведены семь способов сделать это:

1. Пообедайте вне дома

Находиться в одиночестве как минимум 40 часов в неделю – довольно сложно психологически. Первоначально, работа в одиночестве может нравиться, но по прошествии времени вы все-таки начнете уставать. Вместо того чтобы просто быстро перекусить чем-то на кухне, сходите в кафе: вы можете сделать это в одиночку – это просто окажет пользу как смена обстановки.

2. Найдите альтернативное рабочее место

Даже если вы выходите из дома пообедать, этого недостаточно чтобы побороть сплин – если ваша работа не требует от вас постоянного нахождения дома, вы можете работать из мест, где существует доступ в интернет – например, кафе.

3. Используйте свободное время

Депрессия от работы дома может возникнуть, в том числе, и из-за недостатка работы. Например, у фрилансеров любого сорта бывают периоды времени, когда заказы попросту отсутствуют. Вместо того чтобы переживать о недостатке работы и постоянно заниматься поиском новых клиентов, займитесь хобби, домашним ремонтом или чтением.

Райффайзен Банк [CPS] RU

4. Социальные сети

Вы можете слушать музыку и время от времени общаться с друзьями для того, чтобы поддерживать контакт с окружающим миром. Это общение отчасти заменит вам товарищей, которые всегда есть в офисе, но необходимо удерживать себя и не пропадать в социальных сетях постоянно. Вы можете увидеть, что другие люди ведут более активную жизнь и это вызовет в вас грусть.

5. Не перерабатывайте

«Перегорая» многие бросают работу дома и возвращаются в офис. Переработка — это самая частая причина возвращения. Работая дома, вы легко можете попасть в “ловушку” и работать круглые сутки. Научитесь отстраняться от вашего дела в конце дня и давать себе время для отдыха. Установите рабочий распорядок — например, с 9 утра до пяти вечера – не стоит стремиться работать больше восьми часов в день.

6. Готовьтесь к рабочему дню как к «обычной» работе

Да, основным преимуществом работы дома заключается в том, что вы можете начинать работу в любое время и выглядеть при этом как вам захочется, но если вы не чувствуете мотивацию перед началом работы, она не пойдет хорошо. Упорядочите свой день: поднимайтесь в одно и то же время, займитесь зарядкой и прогуляйтесь по улице. Вы почувствуете себя бодрее и свежее.

7. Не забывайте о друзьях, развлечениях и занятиях спортом

Выходные должны быть выходными у каждого человека. Конечно, потратить несколько свободных часов на работу в воскресенье возможно, но проведение уикенда с друзьями и близкими, может помочь вам лучше остальных способов.

Нехватка социального взаимодействия влияет на людей различным образом, и некоторые люди просто не приспособлены к такой жизни. Но если грусть появляется только время от времени, вы можете преодолеть это чувство и восстановить свой хороший настрой.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий


Thanx: Megastroydom